來跟大家介紹近期朋友推薦一家好吃又健康的宅配美食「巧食 Choice foodie」，在家只要簡單加熱，快速上菜！完全省去備菜的辛苦！這個真的超符合阿Ray宅在家的用餐????懶人包。
巧食 Choice foodie 是護理師創立的品牌，以無添加冷凍調理包為主軸，重視食材來源、烹調過程和包裝溫度，訴求無味精、無雞粉、無防腐劑和無人工增稠劑，讓顧客吃得健康且降低我們人體的負擔。
巧食 Choice foodie 的食材總類
在巧食 Choice foodie官方網站中，有分調理包系列、嚴選食材、廚房料理的醬料，當中也有區分寶寶、高齡飲食和素食專區，蠻多選擇的。但因疫情關係，有部分商品是停售的。
最近在家吃飯走健康路線的阿Ray，這次看到巧食 Choice foodie的低醣低卡蒟蒻米飯，於是選了三種不同口味，分別是低醣低卡糙米蒟蒻飯、低醣低卡紅香蒟蒻米、低醣低卡黑莓果米蒟蒻飯。
介紹一下巧食 Choice foodie 蒟蒻米的特色????????
低醣低卡糙米蒟蒻飯
胚芽米富含人體所需膳食纖維與礦物質，尤其膳食纖維更是超越白米的六倍！
低醣低卡紅香蒟蒻米
紅香米又稱紅糙米，富含人體所需各種微量元素，尤其含有營養價值極高的胚芽與鐵質，吃起來帶有堅果淡淡的香氣！
低醣低卡黑莓果米蒟蒻飯
黑莓果米是黑米和泰國香米培育的新米種，呈現漂亮的紫色且口感比黑米質地更軟易入口，花青素含量比藍莓還高出兩倍，也富含膳食纖維以及鐵質
除了飯之外當然少不了好的蛋白質啦！好吃的招牌青醬雞腿排。鮮嫩多汁的雞腿排搭配巧食的經典青醬，非常的入味。
蒟蒻飯調理的方式很簡單，可以使用微波加熱或隔水加熱，不用10分鐘熱騰騰的飯就好囉！黑莓果米蒟蒻飯會比較的口感會比較溼一點，其他兩種飯是粒粒分明口感剛剛好，三種口味當中，紅香蒟蒻米很香，有對到阿Ray的喜好。
招牌青醬雞腿排的料理方式，可以油炸、香煎、烤箱都是不錯的方式，整隻雞腿去骨去好了超加分，青醬非常入味且很香，雞肉的肉質真的很嫩，好吃！
宅在家簡單料理就完成！健康又好吃。
三色飯混著吃也不賴！
完食後，阿Ray想好再訂購巧食 Choice foodie 的調理包啦！還有想買青醬來自己料理食材。
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以上是阿Ray的用餐經驗分享????
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